Así que, si has estado incursionando en el espacio de la productividad, es probable que hayas oído hablar del Minimalismo Digital, especialmente en Reddit.
Dada la cantidad de exposición que los trabajadores del conocimiento tenemos a las pantallas y a las diferentes aplicaciones que hay en ellas, es vital dar un paso atrás y evaluar nuestros patrones de uso para ver si añaden valor.
Antes de empezar este post, tenemos que aceptar que el minimalismo digital no es para todo el mundo, y muchas personas que han probado este estilo de vida han fracasado.
Esta alta tasa de fracaso es una de las razones por las que hemos querido publicar este post diseñado para mejorar tus probabilidades de éxito en la implementación de este estilo de vida.
¿Qué es el minimalismo digital?
En palabras sencillas, el minimalismo digital se refiere a la práctica de tener una relación más intencionada y matizada con nuestros dispositivos y herramientas digitales.
No se trata de eliminar la tecnología o los dispositivos digitales, sino de ser productivos y conscientes de su uso. Piensa en todo el proceso como si moldearas intencionadamente tu uso digital diario en función de tus valores.
Minimalismo digital y valores
Además, dado que gran parte del proceso de minimalismo digital se basa en tus valores, sería útil identificar tus valores más importantes y elegir las herramientas en consecuencia.
Por ejemplo, si ser productivo es esencial para ti, elegir herramientas alineadas con ese objetivo o valor es válido. En este caso, podría ser una app de productividad como Routine, un temporizador Pomodoro o cualquier cosa que contribuya positivamente a tu objetivo de ser productivo.
Una vez que hayas identificado la lista de aplicaciones esenciales que se alinean con tus valores, el siguiente paso es hacer una lista de las opcionales y estudiar su viabilidad.
Por ejemplo, si su motivación es estar al día de las últimas noticias, una suscripción a una fuente de noticias fiable puede ser mucho mejor que intentar mantenerse informado a través de Twitter.
Por lo tanto, en este ejemplo, Twitter es una aplicación opcional.
El proceso es bastante sencillo: elige el resultado que buscas en una aplicación y busca una alternativa mejor.
Si quieres almacenar fotos y vídeos de tu vida, Flickr o DropBox pueden ser una opción mejor que Instagram.
¿Quieres estar al día con tus amigos? Programa llamadas semanales o mensuales con ellos en lugar de desplazarte sin parar por tu feed de Facebook.
En resumen, si tienes una necesidad, elige la opción que mejor se ajuste a tus valores y no la más popular.
Una vez en la lista, abandona todas las aplicaciones y herramientas opcionales que ya no te sirvan.
Desencadenar patrones de sobreexplotación
Ya has dado los dos primeros pasos;
Identifica tus valores y necesidades.
Identifica las herramientas y aplicaciones que mejor se adapten a tus valores y necesidades.
El tercer paso consiste en buscar patrones de uso.
De nuevo, el proceso es bastante sencillo. Eliges un periodo de tiempo y, dentro de él, empiezas a registrar los casos en los que sientes la necesidad o el impulso de utilizar herramientas opcionales.
Por ejemplo, algunas personas pueden empezar inmediatamente a desplazarse por su feed de Instagram cuando se sienten nerviosas o ansiosas; otras pueden sentir la necesidad de consultar Twitter o Reddit cuando están aburridas.
Los desencadenantes pueden variar bastante de una persona a otra, pero los patrones pueden ser bastante evidentes en la mayoría de los casos.
Así que presta atención a lo que te empuja a utilizar una aplicación concreta y controla la causa subyacente en lugar de considerar tus patrones de uso bajo el término general de adicción al teléfono.
Flujos de trabajo óptimos y bloqueo temporal
Una vez identificados los valores, las herramientas y los patrones de uso, el siguiente paso es establecer flujos de trabajo óptimos para las herramientas individuales.
Por ejemplo, si Gmail es una herramienta que utilizas para comunicarte, te ayudaría bloquear un momento específico del día para consultarlo en lugar de abrir y ojear constantemente la bandeja de entrada.
Puedes utilizar una aplicación de bloqueo de tiempo como Routine para bloquear el tiempo para esta tarea. Por ejemplo, puedes abrir la aplicación Rutina y configurar una franja horaria recurrente de 15 minutos a las 11 de la mañana y a las 5 de la tarde los días laborables.
La idea es que sigas un procedimiento estándar al utilizar estas aplicaciones en lugar de ir sin un plan y acabar dedicando más tiempo del necesario.
Esto es todo sobre el Minimalismo Digital.
Conclusión
Hay muchas cosas que podemos tratar en términos de mantenimiento del hábito, algunas buenas prácticas a la hora de fijar objetivos, etc., pero eso daría para un post mucho más largo.
Si quieres que cubramos esos temas, háznoslo saber en Twitter @RoutineHQ.
Por último, antes de cerrar el vídeo, recapitulemos rápidamente los cuatro pasos comentados.
Identifique sus valores principales.
Identifica las herramientas que se alinean con tus valores y abandona el resto.
Identificar los factores desencadenantes de prácticas poco saludables.
Establezca procedimientos para casos de uso específicos.
Hasta aquí el minimalismo digital. Gracias por leernos.
