Todas las plantillas

Fecha:05.03.2024

## Desayuno [10:00 AM]:
- 100 gms Harina de avena
- 2 claras de huevo cocidas
- Café solo sin azúcar

Cómo me siento:__ Me siento ligero y listo para ir a trabajar.

## Segunda comida del día [13:00]:
- 100 g de arroz integral con dal
- 150 ml de suero de leche especiado

__Cómo me siento:__ Ligeramente pesada y el suero de leche aumentó el número de interrupciones de orina.

## Última comida del día [8:00 PM]:
- 200gms Ensalada de frutas
- Té verde sin azúcar

## Cómo me siento:## Ligero y suficiente para aguantar 2 horas antes de dormir.

## Rastreador de tentempiés
- 50 g de frutos secos molidos especiados
- 100 g de tarta sin huevo

Cómo me siento:__ El pastel sienta mal porque tiene mucho azúcar y está procesado. 

## Agua:
- 2 litros antes de empezar a trabajar
- 4 litros durante la jornada laboral
- 1 litro después del trabajo

Reflexión:La primera mitad del día fue estupenda y me hizo sentir que estoy progresando adecuadamente hacia mis objetivos de salud. Me ofrecieron la tarta, así que no pude rechazarla, y fue un paso atrás. Recuperé mejor el día con una cena ligera y saltándome todos los tentempiés posteriores al consumo de la tarta. 

__Meta para mañana:__ Mantener el hábito y mejorar en decir "No" a la comida que no quiero consumir. 

Fecha:15-02-2025

Lugar:Restaurante Lidl, Venecia

__Objetivo:__ Averiguar un presupuesto para mi cita nocturna con Ashley. 

### Detalles de Gastos (Max):
- Uber hasta y desde el lugar - $70
- Flores - $5
- Comida - $120
- Bebidas - $80
- Propina (20%) - $40
- Total a pagar (+ propina) - $315

### Actuals:
- Uber de ida y vuelta - $65
- Flores - $10
- Comida - $100
- Plato principal - $60
- Postres - $20
- Guarniciones - $20
- Bebidas - $110
	- Cócteles - $40
	- Whisky - $30
	- Vodka - $40
- Propina (20%) - $42
- Total pagado (+Tip) - $317

### Modos de pago:
- UPI
- Tarjeta de débito HDFC 0048
- Tarjeta de crédito AMEX 5746 [Usada]

Comentarios posteriores a la fecha: Gasté más de $ 30 en bebidas, pero eso está bien. Pude aprovechar algunas buenas ofertas de restaurantes con mi tarjeta AMEX.

Fecha:01.12.2024
Hora:__ 6:00 AM
Coordinador:Hunter Thompson
Lugar:Parque Nacional de Yellowstone

## Pre-evento:

### Exploración del lugar:
- Ver el mapa del terreno y el paisaje
- Identifique si se requiere algún permiso

### Preparación del equipo:
- Ropa cómoda y adecuada para el tiempo
- Prismáticos limpios y en buen estado
- La cámara tiene una tarjeta de memoria y las baterías están cargadas
- Aplicación para identificar aves descargada
- Botiquín de primeros auxilios para emergencias.
- Refrigerios ligeros y botellas de agua limpias.
- Protector solar o chubasquero, si procede.
- Cuaderno y lápiz/bolígrafo para hacer bocetos o dibujar. 

## Durante el evento:

### Llegada al lugar:
- Llegue temprano para encontrar aparcamiento.
- Marque el lugar de regreso en el mapa. 

### Observación:
- Permanezca en los caminos designados. 
- No haga mucho ruido. 
- Evitar movimientos bruscos.

### Post-event:
- Recoge todas tus pertenencias. 
- Comprueba si hay daños en el equipo. 
- Elimina los residuos adecuadamente.
- Envía una nota de agradecimiento al organizador.

Fecha:12.12.2024
Hora:__ 11:00 AM

Empleado saliente:Mark Russo
Departamento:__ Marketing
Responsable:__ Susie Collins
Entrevistador:__ Jim Morrison

## Introducción
- Su función y su permanencia en Routine Inc. 
- Cuánto durará la entrevista de salida.
- Asegure al empleado la confidencialidad.

## Preguntas sobre el motivo de su marcha
- ¿Qué factores le llevaron a buscar oportunidades fuera de Routine Inc?
- ¿Cuál fue el factor principal para decidir dejar Routine Inc?

## Preguntas sobre la satisfacción en el trabajo
- ¿Considera que su función se ajustaba a las expectativas establecidas durante la entrevista?
- ¿Cuáles fueron las partes más y menos agradables de su trabajo?

## Preguntas sobre liderazgo
- ¿Cómo era su relación con su superior jerárquico?
- ¿Cree que la dirección estaba alineada con su máximo rendimiento?
- ¿Sintió en algún momento que la dirección estaba siendo contraproducente? En caso afirmativo, ¿cuándo?

## Preguntas sobre el ambiente en la oficina
- En una escala del 1 al 10, ¿cómo calificaría el entorno de nuestra oficina?
- En una escala del 1 al 10, ¿cómo calificaría las herramientas y recursos proporcionados para el trabajo a distancia?
- ¿Estaba la cultura de Routine Inc alineada con lo que es mejor para usted?

## Preguntas sobre remuneración
- En una escala del 1 al 10, ¿cómo calificaría su satisfacción con su compensación?
- ¿Qué aspectos de su retribución y prestaciones podrían haberse mejorado?
- ¿Con qué aspectos de su retribución y prestaciones está más satisfecho?

## Preguntas sobre perspectivas de crecimiento
- ¿Tuvo suficientes oportunidades interesantes de crecimiento dentro de Routine Inc?
- ¿Qué podría haber hecho la dirección o su jefe para ayudarle con sus perspectivas de crecimiento?
- ¿Se sintió valorado por sus iniciativas por parte de su jefe y gerente?

## Preguntas sobre el equilibrio entre trabajo y vida personal
- En una escala del 1 al 10, ¿en qué medida fue bueno su equilibrio entre trabajo y vida personal durante el tiempo que estuvo aquí?
- ¿La dirección o su jefe le ayudaron a mantener el equilibrio entre su vida laboral y personal?
- ¿Qué aspectos de su trabajo afectaron más negativamente a su conciliación?
- ¿Qué aspectos de su trabajo tuvieron un impacto más positivo en el equilibrio entre su vida laboral y personal?

## Preguntas sobre opiniones
- ¿Tiene algún comentario sobre cómo podemos mejorar y retener a empleados como usted?

## Preguntas sobre la posibilidad de volver
- ¿Bajo qué circunstancias consideraría volver a Routine Inc?
- ¿Recomendaría Routine Inc a otras personas?

Agradezca al empleado su tiempo y facilítele un POC (alumni@routineinc.com) con el que ponerse en contacto en caso de que necesite algo después de la salida. 

# Mood Tracker - Noviembre

Hora de actualización:__ 9PM - 10PM todos los días

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## Seguimiento diario

- Día 1: La mañana fue desordenada, pero todo se normalizó cuando empecé a trabajar. 

- Día 2: Buen día lleno de oportunidades de aprendizaje y tiempo a solas.

- Día 3: Me sentí realizado después de trabajar toda la mañana en una tarea crítica e hice un poco de yoga. 

- Día 4: Día productivo, pero preocupado por un plazo inminente. 

- Día 5: Perdí mucho tiempo pensando en compromisos personales. 

- Día 6: Pasé mucho tiempo trabajando en compromisos personales, no muy productivo.

- Día 7: Buen día porque he encontrado a alguien que se ocupe de mi trabajo. 

- Día 8: Nada bueno ni malo. Un día normal en el que la mayor parte del tiempo he sido semiproductivo. 

- Dia 9: [late log] Nada especial, mayormente bien, fue un poco decepcionante con mi productividad.

- Dia 10: Me tome el dia libre y me relaje en casa viendo peliculas y series.

- Dia 11: Buen dia, pase todo el dia trabajando en una tarea importante y la termine. 

- Día 12: Día productivo, dormí bien y mantuve un buen horario. Día bueno.

- Dia 13: [late log] Nada especial, en general bien, estaba contento con mi nuevo telefono.

- Dia 14: Me siento decepcionado por haber dormido durante mis horas productivas. 

- Dia 15: Dia normal con productividad normal. 

- Día 16: [registro tardío] Nada especial, en general bien, contento con mi horario de sueño.

- Dia 17: Decepcionado por haber comido demasiado en la fiesta de la oficina.

- Dia 18: Buen dia sin nada realmente malo. 

- Día 19: Podría haber sido un día mejor, no me sentía muy bien debido al tiempo.

- Día 20: Me tomé el día libre y dormí todo el día. Tuve dificultades para dormir por la noche.

- Día 21: Podría haber sido un mejor día, no me sentía muy bien debido al tiempo.

- Día 22: Día productivo, dormí bien y comí sano. Estado ideal de funcionamiento.

- Día 23: [registro tardío] Nada especial, en general bien, no estaba contento con mi productividad.

- Día 24: Un día perfecto en casa con la familia y las mascotas. 

- Dia 25: Buen dia para trabajar y muy productivo por la mañana.

- Día 26: No fue un buen día: No fue un buen día, sentí que el mundo operaba en mi contra.

- Día 27: Me siento decepcionado por no haber hecho bien una tarea crítica, el resto del día fue bien.

- Día 28: Podría haber sido un día mejor, no me sentía muy bien debido al tiempo.

- Día 29: [registro tardío] Nada especial, en general bien, no estaba contento con mi productividad.

- Día 30: Un día decente, pero no muy productivo. 

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Resumen del mes: Buen mes con algunos altibajos, sin duda una mejora respecto al mes pasado.

Cómo mejorar:__ Emplear un método de productividad y usar una app para gestionar la dieta.

Fecha: 10.02.2024

## Visión de futuro: 
Quiero una vida en la que mis emociones sean estables, mi cuerpo esté sano, mi familia esté contenta y mi trabajo sea satisfactorio. Creo que en 36 meses podré establecerme en una carrera que se ajuste a mis puntos fuertes y ser capaz de adquirir experiencia en ella. También quiero gestionar mi día a día con eficacia y tomar menos decisiones equivocadas.

## Objetivos clave a alcanzar:
- Gestionar mejor tus emociones
- Mantener el cuerpo en forma
- Ayudar a la familia a ser más feliz
- Encontrar y sobresalir en una carrera satisfactoria

## Sensación de alcanzar tu visión:
Sería uno de los mejores momentos de mi vida poder alcanzar mi visión, tanto personal como profesionalmente. Estaría encantada y satisfecha de poder desempeñar un trabajo que se me da muy bien y al mismo tiempo contribuir a la sociedad. La sensación de satisfacción sabiendo que la seguridad y la felicidad de mi familia están garantizadas sería insuperable. 

## Obstáculos o miedos:
- Falta de concentración: ser incapaz de centrarme en un objetivo concreto en un momento dado y distraerme constantemente.
- Procrastinación - Incapaz de hacer las cosas a tiempo y esperar hasta el último minuto y acabar con un producto apresurado que no está a la altura de mis expectativas.
- Autosabotaje - Caer a menudo en un ciclo de obstaculizar mi propio camino por miedo al fracaso y a la posible pérdida de credibilidad social. 
- Agobio - Quedar empantanado bajo el peso de múltiples tareas e incapaz de avanzar significativamente en ninguna de ellas en el momento oportuno. 
- Ego - Incapaz de buscar ayuda debido a mi edad y antigüedad en mi carrera y temeroso de salir de mi zona de confort por miedo al fracaso.

## Cómo superar los obstáculos:
- Falta de concentración - Utilizar un sistema de productividad sencillo como Pomodoro Timer y el método Ivy Lee que me ayude a reducir las distracciones y a concentrarme. 
- Procrastinación - Bloqueo de tiempo en mi calendario para las tareas importantes y conseguir un compañero de responsabilidad para mantenerme en el buen camino para esas tareas.
- Autosabotaje - Buscar asesoramiento de un psicólogo cualificado e identificar patrones de sabotaje y trabajar proactivamente para no recaer en antiguos hábitos destructivos. 
- Agobio - Dividir las tareas más grandes en otras más pequeñas y luego agrupar tareas similares para que sea más fácil de hacer en un estado de flujo o de otra manera. 
- Ego - Identificar pequeños pasos que puedo dar para hacer la transición a la carrera que quiero, donde el riesgo de fracaso es pequeño y no abiertamente fatal. 

## Próximos pasos:
- Establecer el método pomodoro e Ivy Lee en mi calendario.
- Bloquear el tiempo para las tareas y actividades importantes (personales y profesionales).
- Buscar asesoramiento de un psicólogo.
- Practicar la meditación mindfulness y el yoga para regular el estado de ánimo.
- Dar pequeños pasos hacia la transición profesional.

Fecha:12.12.2024

Asistentes:__ Glen Mcgrath (jefe de desarrollo), Shane Warne (jefe de diseño) y Andrew Symonds (jefe de control de calidad entrante)

## Introducción
- Cada miembro/asistente se presenta
- Fijar el orden del día de la reunión como reunión de traspaso del proyecto

## Resumen del proyecto
- Rediseñar todo el sitio y añadir un portal de clientes para gestionar quejas y solicitudes.
- Reimaginar el inicio de sesión, la creación de cuentas, el archivo de tickets y los procesos de asistencia. 

## Actualización de estado
- El diseño del portal ha sido aprobado. 
- El equipo de desarrollo está trabajando en la pantalla de inicio de sesión. 
- La creación de tickets es lenta y está siendo investigada. 
- Casi hemos terminado de recoger opiniones sobre el proceso de creación de cuentas.

## Plan de acción
- Shane Watson realizará las últimas entrevistas con los usuarios sobre el proceso de creación de cuentas. 
- Micheal Clark dará el visto bueno a la pantalla de inicio de sesión cuando esté lista para su despliegue. 
- El equipo de control de calidad volverá a examinar el proceso de creación de tickets. 

## Documentación
- Se ha creado toda la documentación pertinente en la base de conocimientos interna y se ha compartido el acceso con todas las partes interesadas. 
- Para cualquier solicitud o información adicional, se ruega a las partes interesadas que se pongan en contacto con kb@routineinc.com.
- Los repositorios JIRA y GitHub se han compartido con Andrew Symonds y su equipo.

## Debate
- Shane ha solicitado 4 días laborables adicionales para finalizar el análisis de las entrevistas y se le han concedido. 
- Se ha pedido a Clark que elabore una lista de la documentación que el equipo podría necesitar del equipo de la Base de Conocimientos. 

## Próximos pasos
- Shane terminará el análisis de las opiniones de los usuarios. 
- Clark obtendrá las aprobaciones para las pantallas de inicio de sesión. 
- Clark creará una lista de solicitudes de documentación.

# Tema: Cricket

## Introducción
- Comenzó en Inglaterra en el siglo XVI. 
- Está regido por el ICC, presidido actualmente por Jay Shah

## Formato
- Hay 3 tipos de partidos
- Test: Se juega durante 5 días, es el formato más antiguo.
- ODI: 50 over por equipo, el partido empieza y termina el mismo día.
- T20: 20 partidos por equipo, es el formato más nuevo y es muy rápido.

## Órganos de gobierno
- Dirigido por el ICC a nivel mundial.
- Cada país participante tiene una junta directiva nacional (por ejemplo, la BCCI).

## Equipamiento
- Bate plano de sauce.
- Pelota de cuero roja o blanca.
- Equipo de protección
- Protectores
- Cascos
- Protectores abdominales
- Tacos y fianzas de madera.

## Reglas principales
- Dos equipos de 11 jugadores cada uno. 

### Puntuación
- Carrera: 1-6 Carreras
- Límite: 4 Carreras
- Máximo 6 Carreras
- Bola Ancha: 1 Carrera
- Sin Bola: 1 Carrera

### Bateo
- Intenta anotar golpeando la pelota. 
- Consigue que te atrapen, te lancen o te expulsen.

### Bolos
- Lanza 6 bolas en cada turno para intentar eliminar al bateador o impedir que marque.

### Fielding
- Asegurar sin rebote para sacar al bateador. 
- Asegurar y golpear las bolas cuando el bateador no está en el pliegue.
- Evitar que el balón llegue a la línea divisoria.

### Competiciones Principales

### Torneos internacionales
- Copa del Mundo ICC ODI
- Copa del Mundo de Pruebas ICC
- Copa del Mundo ICC T20
- Torneos bilaterales y cuadrilaterales
- The Ashes
- Trofeo Border Gavaskar

### Competiciones nacionales
- IPL
- BBL
- The Hundreds

## Jugadores más populares

### Bateador
- Sachin Tendulkar
- Virat Kohli
- Donald Bradman

### Bowlers
- Dale Steyn
- Jasprit Bumrah
- Shane Warne

## Tendencias futuras
- Popularidad de los formatos más cortos.
- Mayor uso de la tecnología.
- Importancia de las ligas dirigidas por mujeres.

Fecha:12.12.2024
Hora:__ 11:00 AM
Lugar:Sídney
Coordinador:__ Mark Russo
Empleado incorporado:__ Jamie Redknapp
Departamento:__ Marketing
Responsable:__ Susie Collins

## Introducción
Bienvenido Mark al evento de incorporación. 
Su designación y permanencia en Routine Inc.
Cuánto durará el proceso de onboarding.
Pida a Mark que se presente.

## Cultura y valores
Objetivo de crear software de vanguardia para empresas modernas. 
Valores fundamentales de integridad, eficacia y responsabilidad.
La cumbre anual de innovadores y lo que ocurre en ella. 
Nuestros valores, como la predisposición a la acción y la colaboración empática.

## Funciones y expectativas
Principales responsabilidades como responsable de marketing, incluida la creación de calendarios de redes sociales, marketing creativo, creación de contenidos, etc.
Próximos días de reuniones con los principales actores del equipo y debate sobre los hitos. 
Sesiones de formación diseñadas para Mark.
Expectativas para los primeros 90 días según lo establecido por su Gerente de informes. 

## Recursos
- Lista de herramientas que utilizará y para qué. 
- El equipo de TI le facilitará todos los datos de acceso.
- POC DE TI: help@routineinc.com
- Reunión con su jefe a las 17:00.

## POC y estructura del equipo
- Susie dirige actualmente el Departamento de Marketing (susie@routineinc.com).
- Elaine gestiona la creación de contenidos (elaine@routineinc.com).
- Jerry ayuda con el diseño y la publicación social (jerry@routineinc.com).
- El equipo se reúne todas las semanas para una reunión de recapitulación los lunes a las 17:00. 

## Política y procedimientos
- Política de trabajo híbrida con opción de trabajo remoto de 2 días.
- El horario de trabajo es de 9:00 AM a 6:00 PM. 
- El código de vestimenta es informal elegante.
- Política de permisos según la legislación estadounidense. 

## Seguimiento
- Enviar resumen de notas por EOD
- Comprobación de los entregables antes del 24.12.2024

# Tema: Avistamiento de Pie Grande
Fecha:02.12.2024
Clase/Fuente:__ Ideas Culturales

## Sección Notas (Notas detalladas sobre el tema):

### Antecedentes
- También conocido como Sasquatch, Pie Grande es una figura mítica parecida a un simio que se cree que vive en los bosques de Norteamérica. 
- Se popularizó tras el primer supuesto avistamiento en la década de 1950.
- Existen múltiples referencias a criaturas similares en las leyendas de los nativos americanos.

### Casos famosos
- El avistamiento más famoso y debatido fue el de Patterson-Gimlin en 1967. 
- Se ha informado de múltiples avistamientos en Mount St.Helens, Washington. 

### Características Clave del Sujeto
- 7-9 pies de altura, criatura peluda. 
- Huellas que miden cerca de 25 pulgadas. 

### Opinión Crítica/Escéptica
- Avistamientos erróneos de grandes osos. 
- Bulos basados en el miedo general al bosque. 
- No hay pruebas físicas como ADN o huesos.

### Relevancia cultural
- Múltiples películas basadas en la leyenda. 
- Adoptada como símbolo de naturaleza salvaje y misterio. 

## Sección de pistas (preguntas clave, pistas y palabras clave)
- Orígenes de la leyenda del Big foot
- ¿Cuáles son algunos avistamientos famosos?
- ¿Por qué lo discuten los escépticos?
- Relevancia cultural de Bigfoot. 

## Resumen (Breve síntesis de las notas)

Bigfoot es una criatura peluda de 7-9 pies con huellas de 25 pulgadas que supuestamente vive en los bosques de América del Norte y se popularizó a partir de la década de 1950. Los avistamientos más populares se produjeron en la película Patterson-Gimlin en 1967 y en el Monte St. Helens, Washington. La existencia de Bigfoot se discute porque no hay pruebas físicas como ADN o huesos y se considera sobre todo una atribución errónea de avistamientos de osos. La leyenda es un elemento básico del folclore estadounidense en las películas y es un símbolo de la naturaleza salvaje y el misterio. 

De:__

__Mark Thompson__
3, South Street, Kensington
Kentucky, 10045
+91 93838383838
mark@routineinc.com
routineinc.com

Número de factura:
Fecha Factura:
Fecha de vencimiento:__

Para:__

Acme Routine Inc.
3, North Street, Wilmington
Wisconsin, 10045

### Detalles del Servicio:
- Gestión de medios sociales (22 Hrs) @ $25 por hora - $550
- Diseño Gráfico (10 Hrs) @ $25 por hora - $250
- Impuesto total (10% del importe total) - $80
- Total a pagar (Cargo por servicio + Impuesto) - $880

### Instrucción de pago:
- Modos - Transferencia bancaria, cheque y Paypal.
- Cuenta bancaria - 12311324234312 [Bank of America]
- PayPal Correo electrónico - mark@routineinc.com

Gracias por su negocio. No dude en ponerse en contacto conmigo si tiene alguna pregunta. 

Fecha:12.12.2024
Hora:__ 11:00 AM
__Lugar:__ Sunnyvale, California
Coordinador:__ Steven Gerrard (Servicio de Atención al Cliente)

## Introducción
- Nota de bienvenida de Steven Gerrard.
- Presentación a los responsables de los departamentos (marketing, ventas y CS).
- Objetivo de la reunión:__ Recopilar y analizar opiniones para mejorar el proceso de SC.

## Resumen
- Métodos de recopilación:__ Encuestas, entrevistas, tickets de soporte y menciones en redes sociales.
- Áreas problemáticas:__ Usabilidad del producto, velocidad de carga, especialmente de las pantallas de pago, y la enorme acumulación de tickets de soporte por correo electrónico.

## Exploración de temas comunes
- Mala experiencia de uso: Los usuarios encuentran la aplicación difícil de usar y navegar.
- Velocidad de carga: Los servidores no están ubicados localmente, por lo que la velocidad de carga es lenta. 
- Atraso en la gestión de tickets:__ Hay menos personas asignadas a la gestión de tickets por correo electrónico, por lo que se acumula trabajo atrasado. 

## Priorización de los comentarios
- La acumulación de tickets es el principal cuello de botella, por lo que se tratará en primer lugar. 
- La velocidad de carga es una fruta de mano baja, así que será lo siguiente. 
- La usabilidad del producto se tratará en último lugar. 

## Plan de acción
- Reasignar a personas del servicio de asistencia en redes sociales para que se ocupen de las solicitudes por correo electrónico, a fin de reducir la acumulación de trabajo. 
- Cambiar a servidores locales para mejorar la velocidad de carga. 
- Contratar a un experto externo en UX para que revise la usabilidad de la herramienta.

## Asignación
- Fernando Torres se encargará de la reasignación de talentos con respecto a la acumulación de tickets de correo electrónico. 
- Luis Suárez iniciará el proceso de transición a servidores locales. 
- Robbie Fowler se encargará de contratar al experto en UX y de presentar un informe de usabilidad a la dirección.

## Conclusión
- El resumen de las decisiones se compartirá por correo electrónico en el EOD. 
- El mismo equipo revisará los progresos en la reunión del próximo lunes. 

Título:__ You've Got Mail

Duración:1 hora 59 minutos

Fecha de visionado:14 de noviembre de 2025

## Argumento:
La trama era una historia romántica bastante simple de un hombre y una mujer que se conocen (virtualmente) y comienzan como enemigos sólo para finalmente enamorarse. La idea de una historia que se centra en el correo electrónico fue revolucionario cuando la película salió originalmente, pero ahora se siente muy anticuado y nostálgico. 

Para ser un tema que se ha tratado miles de veces, la trama es sorprendentemente rápida e interesante. La idea de dos personas que no se conocen ni saben su identidad original hasta el final te mantiene en vilo. 

Dicho todo esto, el guión era rápido, divertido, lógico y bastante realista.

## Reparto: 
Tom Hanks y Meg Ryan estuvieron brillantes en sus papeles de protagonistas. Los protagonistas son muy simpáticos como Joe Fox y Kathleen Kelly apoyados por un competente reparto secundario que desde entonces lo han hecho muy bien por sí mismos. En general, es un reparto de grado A apoyado por una trama excelente. 

## Visuales:
Muchas cosas probadas en esta película fueron revolucionarias en el momento de su lanzamiento, incluyendo los créditos de apertura, pantallas divididas y más. La película realmente dio vida al ambiente navideño de Nueva York. 

## Música:
Tanto la BSO como las bandas sonoras incorporadas, especialmente en los momentos de tensión, son excelentes. La música juega muy bien tanto con la modernidad como con la nostalgia. 

## Sensación general:
Una historia de amor muy animada y desenfadada que tirará de las cuerdas de tu corazón y te recompensará con creces por esperar pacientemente hasta un clímax predecible pero bienvenido.

Valoraciones: 4,5 sobre 5__

__Nombre:__ Kathleen Kelly

Fecha:12.12.2024

Hora:__ 7:00 PM

Lugar:Café Lalo

## Descripción general
Queda con Kathleen para cenar en el Café Lalo y enséñale las partes de Nueva York que más te gustan. 

## Cosas para recordar
- A Kathleen no le gustan las grandes librerías, así que mantenla alejada de Fox Books.
- Le gusta hablar del movimiento ludita. 
- Es alérgica a los cacahuetes, así que ten cuidado con tus pedidos. 

## Actividades
- Cena en el Café Lalo.
- Visita a la "Tienda de la esquina
- Paseo por el Parque Central

## Vestimenta
- Semi-casual

## Confirmaciones
- Confirmar las reservas en el Café Lalo. 
- Asegúrese de que la "Tienda de la esquina" esté abierta después de las 20:00.

## Notas
- Después de la cita, envíale un mensaje sobre cómo te sientes. 
- Llámala pasadas 24 horas para fijar la próxima cita. 

Fecha:12.12.2024
Coordinador:Mark Thompson
Equipo presente:__ Marketing y Recursos Humanos

## Introducción
Hola, soy Mark y coordinaré esta sesión. Hoy vamos a poner en práctica varias plantillas de "qué pasaría si" para cuestionar algunos supuestos y tratar de ver si somos capaces de aterrizar en algunas acciones probables que podemos tomar para hacer crecer nuestra empresa. 

Plantilla: ¿Qué pasaría si pudiéramos lograr [X] cambiando/añadiendo/eliminando [Y]?__

### Marketing:
¿Y si pudiéramos crecer un 10% añadiendo un plan de suscripción mensual?
¿Y si pudiéramos reducir la rotación de clientes eliminando la cancelación automática de suscripciones por impago?

### RRHH: 
¿Y si pudiéramos contratar más rápido ampliando nuestra búsqueda a Latinoamérica?
¿Y si pudiéramos reducir los costes de los empleados eligiendo una política de trabajo híbrida?

###RRHH: ¿Qué pasaría si pudiéramos contratar más rápido ampliando nuestra búsqueda en América Latina? ¿Y si nos asociáramos con [X] para conseguir [Y]?__

### Marketing 
¿Y si nos asociamos con conferencias de SaaS para aumentar las ventas B2B?
¿Y si nos asociamos con productos complementarios para aumentar las referencias?

### RRHH
¿Y si nos asociamos con causas sociales para impulsar el compromiso de los empleados?
¿Y si nos asociáramos con vendedores de cupones para reducir la carga fiscal de los empleados?

###RRHH ¿Y si ampliamos nuestro [X] a nuevos [Y]?__

### Marketing
- ¿Y si ampliamos nuestra oferta de SaaS a Latinoamérica?
- ¿Y si ampliamos nuestra oferta de SaaS a plataformas sociales como Twitter?

### RRHH
- ¿Y si ampliamos nuestra búsqueda de talentos a Filipinas?
- ¿Y si ampliáramos nuestra política de permisos para incluir el permiso de paternidad?

## Conclusión
Gracias por venir a nuestra sesión de brainstorming. Todos ustedes recibirán notas sobre lo que se discutió hoy a través de correo electrónico por EOD.

Fecha: 04.01.2024

Hora de acostarse: 23:00

Hora de dormir 11:30 PM

Veces que me desperté 2 veces

Hora de despertarse: 07:00 AM

Total de horas dormidas: 7,5 horas

Calidad del sueño: 5/10

## Sueños (si procede)

Había un pueblo vacío en el que me sentía paranoico por si me dejaban a mi suerte. Entonces vi un tigre que vivía en la casa del final de la calle y como no debía hacer ruido ni pensar en ir a esa parte del pueblo.

## Feeling for the first 2-hours of the day

Era difícil ser productivo porque me sentía un poco aturdido al despertarme. Eso se arregló con 2 vasos de agua y una ducha rápida. He descubierto que comer sólo bistec y huevos me da energía por la mañana temprano, sobre todo si no he dormido muy bien.

## Factores que afectaron a mi sueño

- Dormirme tarde, debería haberme acostado a las 10.
- Trabajar cerca de la hora de acostarme
- Comer cerca de la hora de acostarme me hacía sentir pesado
- Beber mucho líquido después de cenar me hacía levantarme durante la noche para orinar

## All-hands Meeting Agenda [Sep 20, 2024]

### Objetivos para el primer trimestre de 2025
- Aumentar la retención de usuarios en un 25%.
- Lanzar una campaña de Google Adwords. 
- Contratar a 2 especialistas en marketing de resultados para el equipo.

### Métricas críticas
- Aumento de los ingresos totales de 375.000 dólares en el segundo trimestre a 450.000 dólares.
- Los visitantes del sitio web aumentaron a 100.000 al mes.
- NPS del 93%. 

### Milestone Progress
- Implementado un nuevo proceso de feedback.
- El lanzamiento del producto se retrasó debido a dificultades de contratación.
- Se ha integrado el nuevo CRM para unificar los procesos de venta. 

### Ganancias
- Trasladados todos los datos a una infraestructura en la nube más segura.
- Aumento del NPS en 8 puntos.
- Abiertos 2 nuevos puestos en el equipo de marketing. 

### Q&A
- ¿Cómo mejorar el NPS?
- ¿Cómo encontrar y contratar talentos de marketing de rendimiento?
- ¿Cómo hacer un seguimiento del feedback en el nuevo CRM?

__Título:__ Cien Soles

Autor:__ William Park

Género:__ Fantasía

## Resumen

Ambientada en el Japón de los años 70, la historia sigue a Hakaru en este viaje de venganza contra la organización que dañó a su familia y se los llevó. La vida de Hakaru da un giro cuando un cazarrecompensas se lleva a su familia y lo deja para que sea criado por un pueblo que ha sido devastado. 

Decidido a vengar a su familia, Hikaru recorre los 100 planetas que le llevarán hasta el secuestrador de su familia y, posiblemente, a reunirse con ellos. En su viaje descubre quién es en realidad y conoce al amor de su vida, al que perderá por su objetivo de vengar a sus padres. 

Más tarde descubre que la organización a la que perseguía no fue la que se llevó a sus padres y entonces encuentra al individuo corrupto y venga a sus padres. 

## Personajes

- Hakaru es un personaje complejo y bien escrito, con muchos defectos inherentes que le hacen parecer más humano que el típico protagonista de fantasía. 
- Sia, la esposa de Hakaru, es un personaje redondo cuya lealtad está primero con su pareja y después con su tribu. 
- Mojara, el mentor de Hakaru, es un personaje con matices oscuros y el gancho entre Hakaru y su destino. 

## Temas
- La venganza
- Sacrificio
- Traición
- Engaño

## Fortalezas
- Protagonista fuerte
- Muchos giros
- Múltiples cliffhangers

## Debilidades
- Violencia
- Falta de personajes femeninos fuertes

Calificación general: 8 sobre 10__

## Visa Checklist

### Lista de comprobación previa a la solicitud
- Tipo de visado: Determine el tipo de visado más adecuado para su objetivo. En caso de viaje de ocio sería el visado B1/B2.
- Documentos necesarios: Pasaporte, 4 fotografías, formulario DS-160 cumplimentado, tasas de visado, prueba de sustento, prueba de vínculos económicos con el país de origen y fechas de viaje. 

### Proceso de solicitud
- Rellenar formulario: Asegúrese de que todos los campos están rellenados y contestados según su leal saber y entender. En caso de dudas, escriba a la embajada o consulado de su país.
- Pagar tasas: Busque y pague la tasa correspondiente al tipo de visado mediante tarjeta de crédito o netbanking. Compruebe el saldo bancario para que la transacción se realice sin problemas. 

### Entrevista
- Reservar cita: Identifique las fechas del viaje y reserve la cita para el visado con al menos 4-5 semanas de antelación a la fecha prevista del viaje. Deje un margen de maniobra para recurrir en caso de denegación del visado. 

### Preparación
- Preguntas de prueba: Haga un simulacro de las preguntas que suele hacer el consulado o el funcionario de inmigración para su tipo de perfil.
- Documentos justificativos: Reúna los documentos justificativos que podrían pedirle en función de su tipo de perfil. 

### Día de la entrevista
- Llegada: Llega al menos 45 minutos antes al lugar de la entrevista para el visado y comprueba con el personal los plazos del día.
- Vestimenta: La ropa semiformal o formal dará la impresión ideal al funcionario encargado de los visados. 
- Actitud: Mantén un tono amable y asertivo cuando hables con el funcionario. 

### Entrevista posterior
- Seguimiento: Una vez hecha la solicitud y realizada con éxito la entrevista, la decisión se comparte inmediatamente, así que haz un seguimiento de la devolución de tu pasaporte. 
- Decisión: Si el visado es denegado, hable con un experto en visados y presente un recurso en los 30 días siguientes a la entrevista con los documentos justificativos pertinentes. 

### Preparación del viaje
- Fechas válidas: Compruebe la validez del visado para asegurarse de que coinciden con las fechas de su viaje. 
- Prueba de sustento: Reúna las pruebas de sustento que podrían pedirle al intentar entrar en Estados Unidos. 
- Precauciones adicionales: Compruebe las precauciones que debe tomar en relación con las vacunas, las aduanas, etc.

Nombre:Cosmo Kramer
Nivel de condición física:__ Intermedio 
__Objetivo:__ Mejorar cardiovascular usando HIIT

__Programa Semanal:__ 4 veces (Lunes, Miércoles, Viernes, Sábado)

## Rutina de calentamiento (común para todos los días)
- Saltos de tijera (1 minuto)
- Círculos con los brazos (50 a cada lado)
- Rodillas altas (1 minuto)
- Estiramientos dinámicos (4 repeticiones)

## Rutina de enfriamiento (común para todos los días)
- Postura del niño - 1 minuto
- Estiramiento Gato-Vaca - 1 minuto
- Estiramiento de isquiotibiales - 30 segundos por pierna
- Estiramiento de cuádriceps - 30 segundos por pierna
- Estiramiento para abrir el pecho - 1 minuto

## Rutina de entrenamiento:

### Día 1: 
- Calentamiento 
- Flexiones (20)
- Sentadillas con peso corporal (15)
- Plancha lateral (1 minuto cada lado)
- Zancadas con salto (20)
- Escaladores (20)
- Burpees (10)
- Descanso

### Día 2: 
- Calentamiento 
- Flexiones (25)
- Sentadillas con peso corporal (15)
- Plancha lateral (1 minuto cada lado)
- Zancadas con salto (20)
- Escaladores (25)
- Burpees (10)
- Descanso

### Día 3: 
- Calentamiento 
- Flexiones (25)
- Sentadillas con peso corporal (20)
- Plancha recta (2 minutos)
- Plancha lateral (1 minuto cada lado)
- Zancadas con salto (20)
- Escaladores (25)
- Burpees (10)
- Descanso

### Día 4: 
- Calentamiento 
- Flexiones (30)
- Sentadillas con peso corporal (20)
- Plancha recta (2 minutos)
- Plancha lateral (1 minuto cada lado)
- Zancadas con salto (20)
- Escaladores (25)
- Burpees (15)
- Descanso

Para obtener beneficios adicionales, practica el ayuno intermitente según el programa 16-8.

Fecha:12.12.2024
Hora:__ 05:00 PM
Planificador:Steve Vaugh
Cumpleaños de:__ Mark Vaugh

## Planificación previa
- Lugar - Elige un lugar que esté más cerca de la mayoría de las personas de la lista de invitados y que pueda acogerlas.
- Lista de invitados - Haz una lista de los invitados que pueden asistir, incluidos los padres de los niños que van al colegio de Mark, al campamento deportivo y a su antiguo equipo de béisbol. Añade también a los amigos y compañeros de trabajo de Steve y Maggie que puedan estar interesados.
- Invitaciones - Diseña invitaciones que puedan interesar a todo el mundo y no sólo a los niños, y envíalas por correo a gente a la que no podrás conocer personalmente en breve. 
- Tema - Elige un tema que sea apropiado e interesante para Mark. El críquet o el béisbol deberían ser los primeros de la lista y consigue una decoración basada en el tema.
- Comida y bebida: sirve aperitivos de un partido de béisbol en lugar de aperitivos normales de cumpleaños y prepara una tarta de cumpleaños al estilo del estadio de los Yankees.
- Entretenimiento - Organiza a los oradores y recopila las canciones favoritas de Mark y también planea un juego de Trivial basado en el Béisbol y el Cricket.  

## Día del evento
- Preparación - Empieza a preparar el local sobre las 15:00 y asegúrate de que la comida y las bebidas lleguen como muy tarde 30 minutos antes de la fiesta. 
- Llegada de los invitados - Coloca un cartel en el jardín para ayudar a los invitados a encontrar la casa y haz que Daniel reciba a los invitados en la puerta. 
- Coordinación - Asegúrate de que todas las personas encargadas de las actividades hacen su trabajo y de que hay un intervalo de 15 minutos entre los eventos.

## Después de la fiesta
- Agradece a los invitados - Después del evento, agradece a los invitados por asistir y comparte una pequeña nota de agradecimiento escrita a mano para decirles lo mucho que esto significa para ti. 
- Limpieza - Acuesta a los niños y luego limpia la casa y ten a mano bolsas de basura grandes para tirar la basura. 
- Seguimiento de gastos - Crea una hoja de cálculo Excel para hacer un seguimiento de los gastos y comprueba si se utilizaron todas las cosas por las que se pagaron, si no, plantea una disputa para que te devuelvan el dinero.